狗狗塞的我好痛 三区文章 网站紧急更新提醒

狗狗塞的我好痛
狗狗塞的我好痛

原标题:女性缺铁性贫血最常见,怎么补铁有效?看完就知道了

自从我怀孕,就有缺铁性贫血,哺乳期的时候,贫血变得越来越严重。在咨询医生后,建议补铁。

对于一些女性来说,缺铁性贫血尤其容易发生在怀孕期间和哺乳期,但也不用太担心,只要多吃调理,就可以有效缓解。

最直接的建议是通过饮食搭配铁剂补充铁。食补的话像动物内脏、牛肉等食物含铁丰富。

铁剂,建议选择口服。可以参考铁之缘,我回去吃猪肝、猪血或瘦肉什么,但吃了也不见效果,也有可能是我体质差,吸收不进去吧,后来除了饮食调整外,还吃了铁剂,吃的是铁之缘,吃了两个星期就有效果了,就继续吃,吃了一个月左右,感觉整个人精神了很多,再次去查血常规血红蛋白已经升到了125g/l,对了,我之前查的时候血红蛋白只有81g/l,属于中度贫血了,现在贫血好了,感觉都变好看了哈哈

补铁的最佳时间是在两餐之间,避免空腹和饱腹感。首先,它可以减少对肠胃的刺激。其次,它可以避免食物对铁吸收的影响。

此外,在补铁过程中,应特别注意饮食。每天摄入维生素C,可以帮助铁更好的吸收。不过,茶、咖啡等会影响铁的吸收,所以在补铁期间最好不要喝咖啡。

请输入图片描述

告诉你一个秘密,想买车的人都在用搜狐汽车APP,里面有海量的汽车资讯,最全的车型库,精美的汽车图片,还有好车榜能让你更懂车哦,快去体验吧>

相关文章

最新文章